【生活預報】東方和利說天氣

上傳時間：2016-03-08

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　　今天是2016年3月8日，星期二。
　　"傳說"中的冷空氣今天已經空降的沈城，早晨出門上班的人們用一個字形容今天的氣溫，那就是"冷"！
　　這股冷空氣的來臨，不得不讓沈城人重新穿上了冬裝，盡管天氣很冷，但是空氣卻格外的清新。受這次冷空氣的影響，未來幾天截至本周五，沈城的氣溫都處于偏低狀態，注意保暖是本周大家關注的重點，已經有不少小伙伴被"感冒"侵襲了。
　　接下來共同關注沈陽未來幾天的具體天氣：今天沈陽天氣晴朗，白天的最高氣溫在1℃左右，夜間的最低氣溫在-10℃左右，西北風3-4級。
　　明后兩天沈陽市將持續晴朗的天氣，氣溫變化不大，白天的最高氣溫在2℃左右，夜間的最低氣溫在-9到-10℃之間。本輪冷空氣將持續到本周五，上班的、上學的、早起晨練的人們，要時刻把保暖記在心中，因為沈城氣象意義上的春天還未到來。

春季不能錯過的五種豆！
蠶豆：健腦

　　蠶豆中含有大量蛋白質，氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富，還含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，有增強記憶力的健腦作用。
　　如果你是正在準備考試或是腦力工作者，不妨適當進食蠶豆。

豌豆：清腸

　　新鮮豌豆中富含的粗纖維，具有清腸、降低膽固醇、防癌的作用。
　　豌豆所含的鈣和磷在豆類食物中較低，因此烹飪時要選高鈣的配菜，如豆制品、小白菜、油菜等，不僅可口，也豐富了營養。吃豌豆盡管好處很多，但多吃會引起腹脹，每次不宜超過50克。

荷蘭豆：抗菌

　　荷蘭豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎功能，對增強人體新陳代謝功能也有十分重要的作用。
　　此外，荷蘭豆還富含胡蘿卜素、維生素C，可使皮膚柔潤光滑，能抑制黑色素的形成，有助于美容。

紅豆：養心

　　古代李時珍把紅豆稱作"心之谷"，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。
　　紅豆烏雞湯，補氣補血的最佳湯品，尤其適合女人產后恢復身體，還有紅豆銀耳湯、紅豆木瓜羹、紅豆米酒等等都是養人的甜品。

豇豆：健脾胃

　　豇豆有健脾胃，生津液的功效，適合食少脘脹、嘔逆噯氣的脾胃虛弱者和消化功能減退的老年人。
　　把豇豆用熱水焯一下，時間不要太久，否則會降低蔬菜中的營養成分。再加上些蒜泥、生姜和醋，最妙的方法是用芝麻醬調配，既可調味，又能殺菌，還有增進食欲的作用。
　　需要注意的是，容易腹瀉的人，應該少吃一點。
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